こんにちは多田です。 増量も含めたワンパンマントレーニングを始めて2か月半が経ちました。 6月からはジムが解禁されたので本気でトレーニング＆増量に取り組んでいます。 成果は、4月当初から約7キロの増量！ かつ体脂肪率は11.7％ ええかんじです 野球部…