こんにちは多田です。 増量も含めたワンパンマントレーニングを始めて2か月半が経ちました。 6月からはジムが解禁されたので本気でトレーニング&増量に取り組んでいます。 成果は、4月当初から約7キロの増量! かつ体脂肪率は11.7% ええかんじです 野球部…
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